Kojení a přerušovaný půst 16/8
Zuzana 29.05.2024, 10:43
Dobrý den, mám dvouletou dcerku, kterou stále kojím a chtěla bych ji kojit do samoodstavu. Ráda bych začala s přerušovaným půstem 14/10, časem bych ho ráda držela 16/8. Všude se dočítám, že přerušovaný půst není vhodný při kojení. Je možné, že by pravidelný půst mohl ovlivnit tvorbu nebo kvalitu mléka? Jde mi převážně o nastavení režimu a hubnutí. Snažím se i pravidelně cvičit, ale zatím bez výsledků. Děkuji moc za odpověď Zuzana
Milá Zuzano,
z hľadiska dojčenia pôst neovplyvní kvalitu, zloženie ani tvorbu materského mlieka. Pokúste sa však zvážiť všetky aspekty takéhoto pôstu, najmä skutočnosť, že sa staráte o veľmi malé dieťatko a pre túto starostlivosť potrebujete veľmi veľa energie a trpezlivosti, nehovoriac o tom, že takéto bábätko potrebuje intenzívnu starostlivosť nielen počas dňa, ale aj počas noci, pretože mnohé tieto bábätká sa v noci budia mnohokrát v tomto veku. Mnohé ženy, ktoré sa začnú takto intenzívne postiť, nevládzu starať sa o bábätko a často potom ako prvé opatrenie, ktoré zvažujú, keď sa začnú cítiť vyčerpane, je predčasné odstavenie, pretože ich „dojčenie vyčerpáva“. Ak sa teda rozhodnete pre pôst, z hľadiska dojčenia určite zvážte to, ak by ste sa začali cítiť vyčerpaná a zvažovali opatrenia pre úpravu dojčenia, že najskôr je dôležité zmeniť opatrenia týkajúce sa pôstu.
Vaše otázky berieme veľmi vážne a pri každej z nich sa snažíme vrámci vami zadaných údajov poskytnúť čo najlepšiu odpoveď, ktorú v prípade potreby konzultujeme aj so svetovými odborníkmi. Vašej otázke venujeme minimálne pol hodinu, v prípade potreby i viac. Pre budúcu činnosť tejto poradne je kľúčové aj jej financovanie - preto bude pre nás veľká pomoc, ak by ste dokázali naše úsilie oceniť i finančne.
Finančný príspevok nie je podmienkou pre poskytnutie odpovede - odpovieme vám bez ohľadu na jeho zaslanie. Ak si finančný príspevok nemôžete dovoliť, na vašu otázku radi odpovieme zdarma, pretože naším cieľom je pomáhať všetkým mamičkám a bábätkám pri dojčení.
